とまと日記

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簡単ヘルシーオムライスの作り方

2018年04月10日




材料:玉ねぎ・ピーマン・ハム
   ご飯・卵
   明宝トマトケチャップ
作り方:①材料を細かく切って電子レンジで1分半。
    ②①にご飯と明宝トマトケチャップを混ぜて簡単ケチャップライス
     の出来上がり
    ③フライパンで薄く卵を焼き②を乗せる
    ④仕上げにトマトケチャップをかけて出来上がり!
材料を油で炒めないので、簡単でヘルシーなオムライスになります。
    
    

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